kafa

Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka na svijetu, kako zbog posebnog ukusa i mirisa, tako i zbog osjećaja koji nam daje.

Read more

Dorucak

Savršene namirnice za doručak

Ujutro tijelo treba puno hranjivih tvari kako biste dobro započeli dan. Među njih spadaju ugljikohidrati, balastne tvari i bjelančevine. Neke namirnice su dobro probavljive na prazan želudac te su savršene za doručak. Duže siti

Read more

seceri

Oprez sa prirodnim šećerima

Prirodni šećeri iz voća nisu u potpunosti neškodljivi, kako se obično misli. Dobro poznata fruktoza povezuje se s bolestima srca i bubrega, demencijom, hipertenzijom, pa čak i karcinomom.

Read more

sleep

Pravila za dobar san djeteta

Dobar san  ključan je za rast svake bebe. Ali, ukoliko su suhe, site i ukoliko im nije ni  vruće, ni hladno, spavat će čvrstim snom i budite uvjereni da će nakon buđenja biti spremne istraživati svijet oko sebe koliko god je to moguće!  Dok spava, bebin stomačić kontrahira se i do osam centimetara. Zbog toga je važno da se pelena koju beba nosi prirodno prilagođava njenim pokretima. Šta možete uraditi kako…

Read more

vitamin

Vitamin C nije samo za prehladu

Vitamin C, odnosno L-askorbinska kiselina, je bez sumnje jedan od najpoznatijih i najistraživanijih vitamina. Njegovo otkriće u prvoj polovici 20. stoljeća i spoznaja o njegovoj važnosti te utjecaju na zdravlje ljudi bilo je od velikog značaja za medicinu. Najpoznatiji među vitaminima važan je za imunološki sustav pa se tradicionalno koristi protiv infekcija i prehlada, no to je samo dio “mozaika“ vitamina C koji sudjeluje u čak 15.000 metaboličkih procesa u…

Read more