seceri

Oprez sa prirodnim šećerima

Prirodni šećeri iz voća nisu u potpunosti neškodljivi, kako se obično misli. Dobro poznata fruktoza povezuje se s bolestima srca i bubrega, demencijom, hipertenzijom, pa čak i karcinomom.

Read more

sleep

Pravila za dobar san djeteta

Dobar san  ključan je za rast svake bebe. Ali, ukoliko su suhe, site i ukoliko im nije ni  vruće, ni hladno, spavat će čvrstim snom i budite uvjereni da će nakon buđenja biti spremne istraživati svijet oko sebe koliko god je to moguće!  Dok spava, bebin stomačić kontrahira se i do osam centimetara. Zbog toga je važno da se pelena koju beba nosi prirodno prilagođava njenim pokretima. Šta možete uraditi kako…

Read more

vitamin

Vitamin C nije samo za prehladu

Vitamin C, odnosno L-askorbinska kiselina, je bez sumnje jedan od najpoznatijih i najistraživanijih vitamina. Njegovo otkriće u prvoj polovici 20. stoljeća i spoznaja o njegovoj važnosti te utjecaju na zdravlje ljudi bilo je od velikog značaja za medicinu. Najpoznatiji među vitaminima važan je za imunološki sustav pa se tradicionalno koristi protiv infekcija i prehlada, no to je samo dio “mozaika“ vitamina C koji sudjeluje u čak 15.000 metaboličkih procesa u…

Read more

razgovor

Karakter osobe možete upoznati uz pomoć jednog trika

Kada upoznajemo nekog, bilo da je na radnom mjestu ili na nekom događaju, ne možemo odmah znati kakvog je karaktera i o kakvoj je ličnosti riječ. Zato nam treba vremena da upoznamo nekog. Većini ljudi ovo je teška stvar za otkriti jer ne pokazuju svi svoje pravo lice u početku.

Read more

Happy Couple Protecting Balance Between Work And Life With Family Paper Cut Out On Seesaw, Image: 380652709, License: Royalty-free, Restrictions: , Model Release: yes, Credit line: Profimedia, Panthermedia

Kako da zaposlena mama sebi olakša život

Nakon porodiljnog odsustva vraćate se na posao. Većini žena je to posebno stresno razdoblje i teško se nose s balansiranjem različitih uloga – ulogom majke, zaposlenice, supruge. Sebi žene često postavljaju pitanje je li moguće uskladiti porodicu i posao te često ostaju bez odgovora. Činjenica je da više ne možete funkcionirati kao ranije. Tu nema ništa loše, naprosto je riječ o činjenici. A pomoći ima:

Read more

odmor

Kako vam popodnevni odmor može pomoći

Osjećate li kako vam energija pada sredinom popodneva, iza toga naime stoji biološki razlog. Čovjek je biološki programiran da duži dio noći spava i da u sredini dana jednom kratko odmori. Većina ljudi ima percepciju da je drijemanje znak lijenosti, no ono je upravo suprotno tome. Oni koji popodne odmaraju dokazano su motivirani i željni napredovanja u onome što rade. Evo kako sve drijemanje koristi:

Read more