MENI

bademi-naslovna

Badem – riznica vitamina i minerala

Brojna dosadašnja istraživanja pokazala su da bademi imaju odlično djelovanje na zdravlje cjelokupnog organizma. Iako sadrže visok udio masti, imaju odlična nutritivna svojstva, hranjivi su i jako zdravi.

Bademi obiluju vlaknima, proteinima, vitaminom E, B2, manganom, magnezijem, bakrom i fosforom, a imaju i visoku kalorijsku vrijednost.

Bademi su jako dobar izvor antioksidanata, regulišu razinu šećera u krvi, razinu krvnog pritiska, razinu holesterola, te potiču mršavljenje. Osim toga, bademi sadrže nekoliko vitamina potrebnih za poboljšanje rasta kose i generalno jačaju kosu. Poznato je da magnezij i cink stimulišu rast kose, a vitamin B daje kosi sjaj i dugovječnost.

Bademi sadrže mangan koji pomaže pri proizvodnji kolagena – bjelančevine odgovorne za tonus kože. Sadrži i vitamin E, antioksidans koji pomaže u borbi protiv znakova starenja.

Kako bi postigli sve navedene benefite, usvojite zdravu naviku konzumiranja 4-5 badema dnevno, a prvi rezultati stižu već za nekoliko sedmica.

Komentariši

Pratite nas na društvenim mrežama

Vremenska prognoza za danas

SARAJEVO

Kursna lista