Ubrzani tempo života, prisutnost toksina oko nas koje možemo pronaći u hrani i zraku utječe na opće stanje našeg organizma. Činjenica je kako bi povremeno trebali očistiti naš organizam od toksina, a taj proces se naziva detoksikacija.
Odaberite unaprijed jedan dan u mjesecu za koji znate da možete postaviti sebe u središte svog interesa i priuštite sebi detoksikaciju organizma.
Odmah nakon buđenja popijte 1,5 dcl mineralne vode obogaćene magnezijem. Pripazite pri tome da voda bude sobne temperature. Tako započinjemo čišćenje organizma oligomineralnom vodom koja pomaže izlučivanju toksina iz tijela.
Nakon toga napunite kadu vodom i u vodu ulijte nekoliko kapi aromatičnog ulja agruma (naranča, limun, limeta) i nekoliko kapi ulja lavande. Prije ulaska u kadu, uzmite grubu frotirsku rukavicu i njome odlučno izmasirajte cijelo tijelo. Time ćete poboljšati prokrvljenost kože i ona će upiti više aromatičnih, ujedno farmakološki aktivnih supstanci iz kupke. Nakon što 20 minuta provedete u priređenoj kupelji možete krenuti na pripremu prvog obroka – doručka.
Doručak neka bude jednostavan kao i sva jela koje ćete taj dan prirediti. Možete ukuhati dvije velike kašike zobenih pahuljica u malo nemasnog mlijeka ili mlijeka od badema i dodati kašiku meda.
Oko 11 sati (dva do tri sata nakon buđenja) vrijeme je za biljni čaj koji ćete piti tokom cijelog dana kad god osjetite žeđ. Za tu svrhu najbolje je pripremiti oko 2 litre čaja od koprive. Čaj pijte nezaslađen.
Nakon sat vremena napravite sebi voćnu salatu kombinaciju kivija, pola jabuke, naranče i pola banane. Taj će obrok biti izvrstan uvod u popodnevni dio dana, dat će vam dovoljno ugljikohidrata, minerala i vitamina te kvalitetna vlakna.
Dva sata kasnije, vrijeme je za prvi obrok od povrća, a sat vremena nakon ovog obroka popite kefir ili neki drugi fermentirani mliječni proizvod čime ćete u svoj organizam unijeti toliko potrebne probiotike ili dobre bakterije, koje pomažu u održavanju normalne probave i jačaju imunološke funkcije organizma.
