Oil pulling je drevna ayurvedska tehnika korisna za očuvanje zdravlja usne šupljine, ali prije svega za eliminaciju svih onih bakterija koje se tokom noći talože na jeziku i zubima.
To se događa jer tokom sna naše tijelo provodi sve svoje mehanizme detoksikacije nastojeći eliminisati metaboličke otpadne tvari i bakterije, odbacujući ih u vanjskim dijelovima tijela (kao što su usta) na način da ih lakše izbaci.
Zbog toga je vrlo važno, svako jutro, prije svega, temeljito očistiti usta, slijedeći 2 jednostavna koraka:
Prije svega, čim se probudite, trebate očistiti jezik čistačem za jezik. Alternativno možete koristiti kašiku tako da nježno prijeđete preko jezika počevši od dna (najdubljeg unutarnjeg dijela) prema van tako da se sakupi i eliminira sve što se tamo nalazi.
Možete nastaviti s oil pullingom koji se sastoji od ulijevanja kašike sezamovog ili kokosovog ulja u usta. Započnite s mućkanjem ulja u ustima i to činite nekoliko minuta (10-15) prije nego što ispljunete
Ova praksa osigurava da se svi nakupljeni toksini i bakterije mogu prikupiti u ulju i zatim trajno izbaciti iz tijela.
Prednosti su očite i odnose se na nekoliko frontova:
-sprječava loš zadah i bolesti uzrokovane razmnožavanjem štetnih bakterija u našem tijelu
-pomaže se detoksikacija teških metala (čak se i oni noću talože u ustima)
-zubi i desni su ojačani, a zahvaljujući sastojcima u preporučenim uljima
-važno je koristiti organska i hladno prešana ulja koja se nakon otvaranja moraju držati u frižideru kako bi što bolje sačuvala svojstva
Oni koji su isprobali ove tehnike zapravo su potvrdili dobrobiti, posebno na krvarenje desni (koje se povlači ili gotovo potpuno nestaje), na dah, na zube koji izgledaju bjelji i zdraviji te na opću dobrobit usne šupljine.
