Možda ćete čuti kako vam stopala udaraju o tlo, disanje postaje teško, a to je razlog zašto puštaju muziku u teretanama.
Muzika čini vrijeme treninga prijatnijim i daje dodatni podsticaj našim naporima.
A u slučaju da sumnjate u sposobnost muzike da učini vaš trening efikasnijim, nauka ima dokaz.
U povezanoj studiji, predstavljenoj na 67. godišnjoj naučnoj sesiji Američkog kardiološkog koledža, istraživači su otkrili da trkači koji su slušali muziku tokom testa izdržljivosti mogu da trče u prosjeku 50,6 sekundi duže od ostalih koji su radili isti trening bez muzike. Za ovu studiju svih 127 učesnika trčalo je na traci za trčanje i svaka 3 minuta brzina i nagib su se povećavali. Ljudi koji su slušali muziku ne samo da su trčali duže, već su imali i veći metabolički ekvivalent. Oni koji su slušali muziku dok su vježbali sagorjeli su više kalorija i imali više energije od učesnika koji nisu slušali muziku.
