Demi Moore je na Instagramu je podjelila seriju fotografija koje su nastale za kampanju AndieSwim brenda.
Glumica pozira je u različitim modelima kupaćih kostima, a komplimenti nisu izostali: “Izgledaš sjajno”, “Moja vječita muza”, “Predivna”.
U svojoj autobiografiji iz 2019. Inside Out, otkrila je da je bila opsjednuta težinom, posebno kada se spremala za film “Nekoliko dobrih ljudi”: “Moj posao je bio da se uklopim u tu vojnu uniformu koju ću nositi dva mjeseca. Nisam mogla da prestanem da vježbam… stalno sam razmišljala o svom tijelu. Izbacila sam ugljene hidrate, trčala, vozila biciklo… Međutim, kada se pripremala za ulogu u “Redov Rajan” bilo je jasno da sam dostigla svoj limit. Kada sam se vratila kući u Ajdaho, shvatila sam da moram da budem svoja i odustala sam od napornog vežbanja i počela da volim svoje telo”.
Što se tiče ishrane, glumica je bila jasna: “Nema gladovanja, sve se svodi na osluškivanje tijela. Jedem kad sam gladna, odmah stajem kad osetim sitost”.
Tačan jelovnik i namirnice nisu definisane, ali jako je bitno da se oni sastoje od većeg dijela proteina i manjeg udjela ugljikohidrata.
U nastavku pogledajte kojih se pravila još pridržava:
- Izbacite brzu hranu, slatkiše kao i gazirane sokove
- Svedite na minimum unos kofeina
- Prije svakog jela popijte čašu vode
- Kuhajte hranu, nemojte koristiti gotova jela. Tako ćete unositi manje aditiva
- Jedite više voća, povrća i orašastih plodova
- Smanjite alkohol, ali nemojte ga u potpunosti izbaciti
- Jedite male porcije mesa i ugljenih hidrata. Prednost dajte povrću i proteinima
- Smanjite unos soli, jer ona uzrokuje nadutost
- Izbjegavajte loše masnoće poput prerađenog ulja i maslaca
- Zaslađivači su strogo zabranjeni. Iako imaju minimalno kalorija, oni mogu ozbiljno da naštete organima
